गर्मीमा केवल एउटा प्याज नै छ काफी, बचाउँछ यस्ता १० समस्याबाट

प्याजमा उल्लेख्य मात्रामा फायटोकेमकल्स, भिटामिन सि, फोलिक एसिड, डायटरी फाइबर, क्याल्सियम र फलामजस्ता पोषक तत्व हुन्छ । पोषणविद्हरुका अनुसार गर्मीका दिनहरुमा हरेक दिन कम्तिमा एउटा काँचो प्याज खानाले यसबाट प्राप्त हुने पोषक तत्वहरुका कारण कयौं स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरुबाट बच्न सकिन्छ । यस्ता छन् गर्मी मौसममा प्याज सेवन गर्दा हुने १० फाइदाहरु-

१. डिहाइड्रेसनबाट बचाउँछ
दही अथवा नौनीसँग काँचो प्याज खानाले शरीरमा आद्रता पैदा हुन्छ । यसले पानीको कमी अथवा डिहाइड्रेसनबाट बच्न सघाउँछ ।

२. गर्मीबाट बचाउँछ

काँचो प्याज खानाले शरीरको तापक्रम कायम राख्न सघाउँछ । यसबाट प्रचणड गर्मीबाट बच्न सकिन्छ ।

३. लू लाग्नबाट बच्न

लू लाग्नबाट बच्न पूरै शरीरमा र खासगरी पैतालामा प्यासको रस दल्नुपर्छ । यसबाट काफि फाइदा लिन सकिन्छ ।

४. रिंगटा लाग्नबाट बच्न

गर्मीमा रिंगटा लाग्ने समस्या अत्यधिक हुन्छ । प्याजको रस कागती र पुदिनाको रससँग मिलाएर पिउनाले रिंगटा लाग्ने समस्याबाट राहत पाउन सकिन्छ ।

५. नाकबाट रगत आउने समस्याबाट बच्न

प्रचण्ड गर्मीका कारण नाकबाट रगत बग्ने समस्या हुन्छ । रगत आएको बेला काँचो प्याज सुँघ्नाले यो समस्याबाट केही रात मिल्छ ।

६. पिसाब पोल्ने समस्याबाट बच्न

प्याजको रस पानीमा मिलाएर पिउनाले गर्मीका कारण हुने पिसाब पोल्ने समस्याबाट राहत पाउन सकिन्छ ।

७. घमौराबाट बच्न

पानीमा प्याको रस र चिनी घोलेर पिउनाले घमौराबाट बच्न सकिन्छ ।

८. कब्जियत

गर्भीमा प्रायः कब्जियत हुने सम्भावना बढी हुन्छ । सलादमा काँचो प्याज खानाले कब्जियतको समस्या समाधान हुन्छ ।

९. चाँया

टाउको छाला सुख्खा हुने र चाँया पर्ने समस्या गर्मीमा अत्यधिक देखिन्छ । प्याजको रस शिरमा लगाएर सफा पानीले टाउको पखाल्दा राहत मिल्दछ ।

१०. अरुचि

गर्मीमा भोक कम लाग्छ । काँचो प्याजमा कालो नुन र फ्राइ गरेको जिरा राखेर खानाले भोक लाग्दछ ।

‍- एजेन्सीहरुको सहयोगमा

The post गर्मीमा केवल एउटा प्याज नै छ काफी, बचाउँछ यस्ता १० समस्याबाट appeared first on Sajha Post.