पुरुषले यसकारण खानुपर्छ अण्डाको पहेँलो भाग

अण्डाको पहेँलो भाग स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ भन्ने भ्रम छ । यसकारण प्राय: मानिसहरु अण्डाको सेतो भाग मात्र खाने गर्छन् ।

तर, अण्डाको पहेँलो भागमा प्रोटिन जस्तै न्यूट्रिएन्ट्सको मात्रा सेतो भागमा भन्दा बढी हुन्छ । जवान पुरुषले अण्डाको पहेँलो भाग खानु जरुरी हुन्छ । अण्डाको पहेँलो भाग खानुको फाइदाहरु यसप्रकार छन् :

अण्डाको पहेँलो भागमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड्सको मात्रा बढी हुन्छ । यसले सर्बियाको संख्या बढाउँछ ।

यसमा कपर हुन्छ । जसले पुरुषहरुको दरिद्रता कम गराउँछ ।

अण्डाको पहेँलो खाएमा हाड बलियो बनाउँछ किनकी यसमा भिटामिन डी हुन्छ ।

यसमा प्रोटिन पाइने भएकाले मांसपेशीहरु मजबूद हुन्छ ।

अण्डाको पहेँलो खाएमा तपाईको दिमाग तीव्र गतिमा चल्छ । स्मरण शक्ति पनि बढाउँछ ।

यसमा फोस्फोरस हुने भएकाले यसको प्रयोगले दाँतलाई समेत बलियो बनाउँछ ।

अण्डाको पहेँलो भाग आँखाका लागि पनि लाभदायी हुन्छ किनकी यसमा ‘भिटामिन ए’ हुन्छ ।

The post पुरुषले यसकारण खानुपर्छ अण्डाको पहेँलो भाग appeared first on Sajha Post.